Τα πρεβιοτικά είναι συγκεκριμένοι τύποι φυτικών ινών ή αντιοξειδωτικών που τροφοδοτούν ορισμένους τύπους καλών βακτηρίων στο έντερο σας. Διαφέρουν από τα προβιοτικά , αποτελούν την

Αυτά τα δύο φρούτα είναι γνωστά για την όξινη, ξινή γεύση τους και χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα, τη συντήρηση τροφίμων ή απλά για να προσδώσουν γεύση.

Κατανάλωσε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με το American Gut Project όσοι καταναλώνουν εβδομαδιαίως περισσότερα από 30 είδη λαχανικών και φρούτων την εβδομάδα έχουν καλύτερη

Οι ημέρες που προγραμματίζονται για έντονο φαγοπότι…  Είναι πολύ πιθανό να νιώθεις ότι αυτή την ημέρα επιτρέπεις στον εαυτό σου βγει εκτός «ελέγχου» και ότι