Εγκυμοσύνη & Θηλασμός
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι δύο μοναδικές περίοδοι της ζωής, γεμάτες αλλαγές, προσμονή αλλά και πολλές απορίες. Η διατροφή δεν χρειάζεται να γίνει άλλη μία πηγή άγχους. Στόχος μας είναι να σας προσφέρει ασφάλεια, ενέργεια και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη δική σας υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας.
Δεν χρειάζεται να φοβάστε το φαγητό
Είναι φυσικό να αναρωτιέστε τι επιτρέπεται να καταναλώνετε, ποιες τροφές καλό είναι να αποφεύγετε ή αν το βάρος σας εξελίσσεται φυσιολογικά. Με επιστημονική καθοδήγηση μπορούμε να απαντήσουμε στις απορίες σας και να δημιουργήσουμε ένα διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε σταδίου της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, χωρίς περιττούς περιορισμούς.
Εξατομικευμένη προσέγγιση
Ρεαλιστικοί στόχοι
Σταθερή πρόοδος
Υγεία & ευεξία
Φροντίζοντας εσάς, φροντίζετε και το μωρό σας.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει η διατροφική υποστήριξη
Η υπηρεσία απευθύνεται σε γυναίκες που
- Σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη
- Βρίσκονται σε οποιοδήποτε τρίμηνο της κύησης
- Έχουν αυξημένες διατροφικές ανάγκες ή ειδικές ιατρικές οδηγίες
- Χρειάζονται υποστήριξη σε περιπτώσεις όπως διαβήτης κύησης, αναιμία ή υπέρταση
- Επιθυμούν καθοδήγηση κατά την περίοδο του θηλασμού
Η δική μου προσέγγιση
Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Γι’ αυτό, πριν σχεδιάσουμε οποιοδήποτε διατροφικό πλάνο, αφιερώνουμε χρόνο για να συζητήσουμε τις ανάγκες σας, τον τρόπο ζωής σας και όσα σας απασχολούν.
Στόχος μου δεν είναι να σας γεμίσω με κανόνες και απαγορεύσεις, αλλά να σας προσφέρω την επιστημονική καθοδήγηση και τη σιγουριά που χρειάζεστε, ώστε να απολαύσετε αυτή τη μοναδική περίοδο με ηρεμία και ασφάλεια.
Ίσως αναρωτιέστε…
Χρειάζεται να τρώω για δύο κατά την εγκυμοσύνη;
Όχι. Οι διατροφικές ανάγκες αυξάνονται, αλλά όχι με τον τρόπο που συχνά πιστεύουμε. Στόχος είναι η ποιότητα και η σωστή κάλυψη των αναγκών σας.
Μπορώ να ακολουθήσω διατροφικό πλάνο όσο θηλάζω;
Ναι. Το πλάνο προσαρμόζεται ώστε να καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας και να υποστηρίζει τον θηλασμό, χωρίς να στερεί απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Η φροντίδα του εαυτού σας συνεχίζει να φροντίζει και το μωρό σας.
Αν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, είστε ήδη έγκυος ή βρίσκεστε στην περίοδο του θηλασμού, θα χαρώ να σας γνωρίσω και να σας υποστηρίξω σε κάθε βήμα.