Διατροφή στην Τρίτη Ηλικία
Με την πάροδο του χρόνου, οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν. Η διατροφή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της καλής υγείας, της ενέργειας και της ποιότητας ζωής.
Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε ένα διατροφικό πλάνο που καλύπτει τις ανάγκες σας, σέβεται τις συνήθειές σας και μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα στην καθημερινότητά σας.
Στην τρίτη ηλικία οι διατροφικές ανάγκες αλλάζουν.
Η φυσική γήρανση συνοδεύεται από αλλαγές στον μεταβολισμό, την όρεξη, τη μυϊκή μάζα και πολλές φορές από την παρουσία χρόνιων παθήσεων ή φαρμακευτικής αγωγής.
Η σωστή διατροφική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δύναμης, της καλής θρέψης και της αυτονομίας, συμβάλλοντας σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Εξατομικευμένη προσέγγιση
Ρεαλιστικοί στόχοι
Σταθερή πρόοδος
Υγεία & ευεξία
Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία, τη δύναμη και την ανεξαρτησία σας.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει η διατροφική υποστήριξη
Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που
- Θέλουν να διατηρήσουν μια ισορροπημένη διατροφή στην τρίτη ηλικία
- Αντιμετωπίζουν απώλεια βάρους ή μειωμένη όρεξη
- Ζουν με μία ή περισσότερες χρόνιες παθήσεις
- Επιθυμούν να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα και τη λειτουργικότητά τους
- Αναζητούν πρακτικές λύσεις που ταιριάζουν στην καθημερινότητά τους
Η δική μου προσέγγιση
Πριν σχεδιάσουμε οποιοδήποτε διατροφικό πλάνο, θέλω να γνωρίσω τον άνθρωπο που έχω απέναντί μου. Γι’ αυτό αφιερώνουμε χρόνο για να γνωρίσουμε τον τρόπο ζωής σας, τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και όσα είναι σημαντικά για εσάς. Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να διατηρήσετε την υγεία και την ποιότητα ζωής σας, μέσα από μια διατροφή που είναι ισορροπημένη, ευχάριστη και ρεαλιστική.
Ίσως αναρωτιέστε…
Είναι φυσιολογικό να μειώνεται η όρεξη με την ηλικία;
Ναι, μπορεί να συμβεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού, ώστε να διατηρούνται η δύναμη και η καλή θρέψη.
Αξίζει να επισκεφθεί έναν διαιτολόγο ένας μεγαλύτερος άνθρωπος ακόμη κι αν δεν θέλει να χάσει βάρος;
Βεβαίως. Η διατροφική υποστήριξη μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, της ενέργειας και της ποιότητας ζωής, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος.
Η φροντίδα δεν έχει ηλικία.
Αν θέλετε διατροφική καθοδήγηση προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες ή σε εκείνες ενός αγαπημένου σας ανθρώπου, θα χαρώ να σας γνωρίσω.