
Η μαστίχα Χίου χρησιμοποιείται για διάφορους ιατρικούς λόγους από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Είναι μια φυσική, αρωματική ρητίνη που λαμβάνεται από τον κορμό του μαστιχόδεντρου κι έχει πολλές ευεργετικές δράσεις. Παράγεται στο νότιο τμήμα της Χίου και οι θεραπευτικές της ιδιότητες είναι γνωστές από την ελληνική αρχαιότητα. Οι ευεργετικές της δράσεις αποδίδονται στις αντιφλεγμονώδεις κι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των συστατικών της. Η κύρια χρήση της μαστίχας είναι για την παραγωγή φυσικής τσίχλας, αν κι έχει δοθεί έγκριση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων για ήπιες δυσπεπτικές διαταραχές και για φλεγμονές του δέρματος.
Οι μελέτες μέχρι σήμερα την έχουν δείξει ως θεραπεία για πεπτικές και στοματικές παθήσεις. Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις της μαστίχας πιθανά να είναι ευεργετικές για καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο.
Χρήσεις και οφέλη για την υγεία από την χρήση μαστίχας
Προστασία της οδοντικής υγείας
Το μάσημα μαστίχας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας. Μελέτη του 2007 έδειξε ότι οι άνθρωποι που μασούσαν μαστίχα για 15 λεπτά είχαν χαμηλότερα επίπεδα ορισμένων βακτηρίων στο στόμα τους και ακόμη χαμηλότερα μετά από 135 λεπτά. Οι άνθρωποι που μασούν μαστίχα φαίνεται να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βακτηρίων στο στόμα που οδηγούν στην δημιουργία πλάκας και ασθενειών των ούλων.
Μείωση του στομαχόπονου και της καούρας
Άνθρωποι που χρησιμοποίησαν σε μελέτη* μαστίχα είχαν βελτίωση σε ορισμένους τύπους δυσπεψίας και στομαχόπονου. Είχαν λιγότερο πόνο στο στομάχι γενικά και λιγότερο πόνο στο στομάχι σε περιόδους έντονου άγχους και στρες. Ανέφεραν επίσης λιγότερη καούρα.
*Στην μελέτη η λήψη μαστίχας ήταν 350 χιλιοστόγραμμα (mg) τρεις φορές την ημέρα.
Καταπραϋντικά έλκη στομάχου
Η μαστίχα Χίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του έλκους στομάχου και πεπτικών ελκών.
Η λήψη 1 γραμμάριου (g) μαστίχας την ημέρα μείωσε τα συμπτωμάτων έλκους μετά από 2 εβδομάδες σε 38 ανθρώπους που έλαβαν μέρος στην μελέτη σε αντίθεση με τα άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο που δεν ανέφεραν αυτό το όφελος.
Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη 1 g μαστίχας Χίου την ημέρα σε τρεις δόσεις μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το έλκος στομάχου.
Μείωση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού στο στομάχι
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μαστίχα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες έναντι του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι η μαστίχα Χίου αντιμετώπισε λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού καλύτερα από το placebo φάρμακο μετά από χορήγηση για 14 ημέρες.
Καταπραϋντική φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Επίσης μπορεί να βοηθήσει σε φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου (IBD) όπως η νόσος του Crohn.
Ασθενείς με IBD που έλαβαν μέρος σε μελέτη και λάμβαναν καθημερινά 2.8 γρ μαστίχα την ημέρα είχαν σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες IBD τους μετά από 3 μήνες.
Έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα
Οι υψηλές τιμές χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα ευθύνονται για καρδιακές παθήσεις και σακχαρώδη διαβήτη. Υπάρχουν μικρές μελέτες οι οποίες δείχνουν ότι η μαστίχα Χίου θα μπορούσε να βοηθήσει στην βελτίωση των τιμών αυτών.
Μια μελέτη σε 156 υγιείς εθελοντές κατέληξε ότι εκείνοι που χρησιμοποιούσαν μαστίχα είχαν χαμηλότερη ολική χοληστερόλη και σάκχαρο στο αίμα μετά από 8 εβδομάδες χρήσης. Οι εθελοντές που είδαν βελτίωση στη χοληστερόλη και το σάκχαρο στο αίμα έλαβαν 330 mg ακατέργαστης μαστίχας τρεις φορές την ημέρα. Όσοι έλαβαν εικονικό φάρμακο ή μαστίχα χωρίς πολυμερές και σκόνη μαστίχας δεν είχαν καμία βελτίωση.
Σε άλλη μικρή μελέτη σε Ιάπωνες βρέθηκε ότι λήψη 5γρ σκόνη μαστίχας καθημερινά βοηθά σε χαμηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και ινσουλίνης μετά από εξάμηνη χρήση . Μεγαλύτερη βελτίωση παρατηρήθηκε σε εθελοντές που ασκούνταν 3 φορές την εβδομάδα και ταυτόχρονα λάμβαναν σκόνη μαστίχας.
Πιθανή καταπολέμηση του καρκίνου
Ορισμένες πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι το μαστιχέλαιο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση ορισμένων τύπων καρκίνου.
Η μαστίχα δεν είναι εγκεκριμένη θεραπεία για τον καρκίνο αλλά μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει δυνατότητες ως συμπλήρωμα καταπολέμησης του καρκίνου. Η συνήθης δοσολογία για αυτό είναι 1 g ημερησίως, διαιρούμενη σε τρεις ίσες δόσεις των 330 mg το καθένα.
Η μαστίχα δεν πρέπει ποτέ να αντικαθιστά τις συνταγογραφούμενες θεραπείες για τον καρκίνο. Ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του εάν επιθυμεί να δοκιμάσει μαστίχα παράλληλα με τις άλλες θεραπείες του.
Κίνδυνοι και παρενέργειες
Μελέτες για τη μαστίχα δεν έχουν εντοπίσει σημαντικές ή επικίνδυνες παρενέργειες. Ωστόσο, λόγω της περιορισμένης έρευνας, τα παιδιά, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με την χρήση της.
Υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω κλινική έρευνα προκειμένου να εκτιμηθεί το θεραπευτικό δυναμικό της μαστίχας σε διάφορες διαταραχές και να ανακαλυφθεί ο πολύπλοκος μηχανισμός δράσης της.
Πηγές
Mastic gum: Uses, benefits, side effects, and more (medicalnewstoday.com)
Overview of Chios Mastic Gum (Pistacia lentiscus) Effects on Human Health – PMC (nih.gov)