Το μικροβίωμα επηρεάζει τη διάθεση, την πέψη και τη συνολική υγεία μας. Ανακάλυψε 7 essential καθημερινές συνήθειες που το ενισχύουν, χωρίς υπερβολές και χωρίς περίπλοκες αλλαγές
Ανακαλύψτε πώς τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά συνεργάζονται για να βελτιώσουν την πέψη, την εντερική υγεία και το ανοσοποιητικό σας.
Όλοι έχουμε εκείνο το φαγητό ή το γλυκό που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα σε δύσκολες στιγμές. Είναι οι λεγόμενες “τροφές της παρηγοριάς” και έχουν
Η απώλεια βάρους βασίζεται σε μια απλή αρχή Όταν προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες καίμε καθημερινά, δημιουργείται ένα θερμιδικό έλλειμμα το οποίο οδηγεί στη μείωση
Ο χειμώνας είναι μια εποχή που μας φέρνει χαμηλές θερμοκρασίες, περισσότερες ώρες στο σπίτι και συχνά αλλαγές στη διατροφή μας. Η σωστή επιλογή τροφών μπορεί
Η διατροφή στην τρίτη ηλικία είναι μια πρόκληση αλλά και μια μεγάλη ευκαιρία. Οι σωστές επιλογές μπορούν να στηρίξουν την υγεία, την ενέργεια και την
Τι είναι ο ψευδάργυρος; Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ένα ιχνοστοιχείο που οι άνθρωποι χρειάζονται ώστε να παραμείνουν υγιείς. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα κύτταρα
Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες η Β12 βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα σε λίγα τρόφιμα. Παρακάτω θα δούμε τις πηγές της Β12 που μπορούν να χρησιμοποιηθούν
Τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν μεγάλη ποικιλία συστατικών. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ποσότητα των επιστημονικών πληροφοριών που διατίθενται για τα συστατικά αυτά ποικίλλει
Μαστίχα Χίου Το φυσικό διαμάντι ευεξίας από την ελληνική φύση Η μαστίχα Χίου είναι μια φυσική, αρωματική ρητίνη που λαμβάνεται από τον κορμό του μαστιχόδεντρου
Μπορείτε να λαμβάνετε τα τελευταία άρθρα διατροφής στο email σας!
Ας γνωριστούμε!
Η Μορφογιάννη Στέλλα είναι επαγγελματίας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και κατάγεται από τα Φάρσαλα της Θεσσαλίας. Έχει αποφοιτήσει από το ΑΤΕΙ Διατροφής και Διαιτολογίας της Θεσσαλονίκης και διετέλεσε την πρακτική της άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας στο γραφείο διατροφής, το έτος 2002