Τι είναι το σπλαχνικό λίπος, κάνει κακό; πως μπορώ να το περιορίσω;

Είναι δύσκολο να κάνουμε μόνιμες, υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, ακόμα κι όταν ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε κι έχουμε τα μέσα να το κάνουμε.

Η προσθήκη βότανων και μπαχαρικών στα φαγητά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε γεύση και γεύση στα πιάτα σας χωρίς να προσθέσετε επιπλέον

Τα πρεβιοτικά είναι συγκεκριμένοι τύποι φυτικών ινών ή αντιοξειδωτικών που τροφοδοτούν ορισμένους τύπους καλών βακτηρίων στο έντερο σας. Διαφέρουν από τα προβιοτικά , αποτελούν την

Αυτά τα δύο φρούτα είναι γνωστά για την όξινη, ξινή γεύση τους και χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα, τη συντήρηση τροφίμων ή απλά για να προσδώσουν γεύση.

Κατανάλωσε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά. Σύμφωνα με το American Gut Project όσοι καταναλώνουν εβδομαδιαίως περισσότερα από 30 είδη λαχανικών και φρούτων την εβδομάδα έχουν καλύτερη

Οι ημέρες που προγραμματίζονται για έντονο φαγοπότι…  Είναι πολύ πιθανό να νιώθεις ότι αυτή την ημέρα επιτρέπεις στον εαυτό σου βγει εκτός «ελέγχου» και ότι

Η σωστή διατροφή συμβάλει στην ποιότητα ζωής και περιορίζει τις επιπτώσεις των νοσημάτων. Αιτίες θανάτου στην Τρίτη ηλικία είναι Καρδιαγγειακά Εγκεφαλικά Νεοπλασματικά νοσήματα  (επηρεάζονται από

Η αγκινάρα βοηθά Στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης LDL και  αύξηση της «καλής» χοληστερόλης HDL. … Στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. … Σε καλύτερη υγεία

Για να βάλει κάποιος ένα κιλό λίπος θα πρέπει να καταναλώσει 7700 kcals. Πόσες είναι όμως αυτές οι θερμίδες; Λόγω των ημερών θα τα αντιστοιχήσουμε