Η απώλεια βάρους βασίζεται σε μια απλή αρχή Όταν προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες καίμε καθημερινά, δημιουργείται ένα θερμιδικό έλλειμμα το οποίο οδηγεί στη μείωση

Ο χειμώνας είναι μια εποχή που μας φέρνει χαμηλές θερμοκρασίες, περισσότερες ώρες στο σπίτι και συχνά αλλαγές στη διατροφή μας. Η σωστή επιλογή τροφών μπορεί

Η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική δραστηριότητα αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας καθώς μεγαλώνουμε. Πως μπορεί να προσαρμοστεί η διατροφή στις ανάγκες

Τι είναι ο ψευδάργυρος; Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ένα ιχνοστοιχείο που οι άνθρωποι χρειάζονται ώστε να παραμείνουν υγιείς. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα κύτταρα

Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες η Β12 βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα σε λίγα τρόφιμα. Παρακάτω θα δούμε τις πηγές της Β12 που μπορούν να χρησιμοποιηθούν

Τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν μεγάλη ποικιλία συστατικών. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ποσότητα των επιστημονικών πληροφοριών που διατίθενται για τα συστατικά αυτά ποικίλλει

Η μαστίχα Χίου χρησιμοποιείται για διάφορους ιατρικούς λόγους από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Είναι μια φυσική, αρωματική ρητίνη που λαμβάνεται από τον κορμό του μαστιχόδεντρου

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγω αν έχω υψηλή χοληστερόλη; Τα χειρότερα τρόφιμα για υψηλή χοληστερόλη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κορεσμένα λιπαρά είναι: Κόκκινο

50 γρ αντίδια έχουν 8 θερμίδες, 0,6g πρωτεΐνη, 0,1g λίπος, 1,7g υδατάνθρακες, 1,6g ινες και 1,1g σάκχαρα. Έχουν πράσινο χρώμα και  πικρή γεύση. Είναι εξαιρετική