Ψευδάργυρος

Τι είναι ο ψευδάργυρος; Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ένα ιχνοστοιχείο που οι άνθρωποι χρειάζονται ώστε να παραμείνουν υγιείς. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα κύτταρα

Πηγές βιταμίνης Β12

Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες η Β12 βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα σε λίγα τρόφιμα. Παρακάτω θα δούμε τις πηγές της Β12 που μπορούν να χρησιμοποιηθούν

Μαστίχα Χίου

Η μαστίχα Χίου χρησιμοποιείται για διάφορους ιατρικούς λόγους από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Είναι μια φυσική, αρωματική ρητίνη που λαμβάνεται από τον κορμό του μαστιχόδεντρου

Αντίδια

50 γρ αντίδια έχουν 8 θερμίδες, 0,6g πρωτεΐνη, 0,1g λίπος, 1,7g υδατάνθρακες, 1,6g ινες και 1,1g σάκχαρα. Έχουν πράσινο χρώμα και  πικρή γεύση. Είναι εξαιρετική

Τα ναι και όχι των γιορτών

Μην περιμένετε ότι η διατροφή σας θα είναι τέλεια κατά τη διάρκεια των διακοπών. Προετοιμαστείτε για πειρασμούς. ”Ας είμαστε ρεαλιστές” Υπάρχουν κάποιοι λίγοι άνθρωποι που