Οι Ελληνίδες συγκριτικά με τις Βορειοευρωπαίες έχουν πολύ υψηλά ποσοστά κυτταρίτιδας και πολλές φορές το πρόβλημά τους είναι άσχετο με επιπλέον κιλά αφού αφορά ακόμα και

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για αθλήματα αντοχής όπως τα βάρη και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης . Η διατήρηση καλών διατροφικών συνηθειών μπορεί να βελτιώσει τη

Οι υγιείς άνθρωποι που έπιναν ενεργειακά ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ταυρίνη είχαν σημαντικά αυξημένα ποσοστά συστολικής πίεσης μία ώρα αργότερα, σύμφωνα με έρευνα που έχει

Προσέχω τη διατροφή μου, γυμνάζομαι αλλά η ζυγαριά δεν κουνιέται. Τι δεν πάει καλά; Θα τα παρατήσω και θα τρώω τα πάντα αφού έτσι κι

Τρώτε μεγάλες ποσότητες ‘υγιεινών τροφών’. Επειδή μία τροφή έχει π.χ. πολλές φυτικές ίνες ή είναι χαμηλή σε λιπαρά δεν σημαίνει ότι δεν έχει και θερμίδες.

Οι λόγοι για τους οποίους  οι αθλητές χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης σε ημερήσια βάση σε σχέση με τους μη αθλούμενους είναι: Η ανάγκη αντικατάστασης των

Η τροφή είναι ο θεμέλιος λιθος της ζωής μας, αφού την χρειαζόμαστε για να μπορούμε να επιβιώσουμε.Τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε μέσω των τροφών παίζουν πολύ σημαντικό

Τον Οκτώβριο του 1980 η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ καθιέρωσε την 16η Οκτωβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη.Οι